睡觉起来银屑病复发是常见的银屑病患者的烦恼，而且会给他们的生活带来很大的困扰。为了解决这个问题，我将从以下几个方面进行分析和建议：
1. 了解银屑病的治疗原则
首先需要了解银屑病的治疗原则是什么。银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，目前尚无根治方法。治疗的主要目的是控制症状，减少发作次数和减轻病情。银屑病的治疗包括局部和全身治疗两种方式。局部治疗包括外用药物、光疗和物理疗法等，而全身治疗则是通过口服或静脉注射药物来达到治疗的目的。
2. 寻找银屑病复发的原因
银屑病睡觉起来复发的原因可能与多种因素有关，如心理压力、饮食不良、药物过敏等。病人应该寻找复发的原因并加以控制。可以通过日记、问卷等方式来记录复发情况，并和医生一起分析可能的原因。
3. 合理饮食
银屑病患者的饮食要注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜、大葱等。同时，要增加维生素和微量元素的摄入，例如维生素A、C、E、锌、硒等，这些都有助于银屑病的治疗和预防。
4. 郑州治疗牛皮癣医院指出， 放松心情
心理压力是导致银屑病复发的主因之一，因此，银屑病患者需要及时了解自己的情绪状态，合理安排生活和工作，多参加各种活动，并学习一些放松自己的方法，例如慢跑、瑜伽等。
5. 定期复诊
最后，银屑病患者应该定期复诊，跟随医生的指导进行治疗。医生会定期调整治疗方案，推荐新的药物或疗法，以达到最佳效果。
总之，银屑病睡觉起来复发是一个比较常见的现象，但是如果患者注意以上几点，积极采取正确的措施，可以有效地减轻症状和减少复发的概率。唯有在合理饮食、放松心情之余，还要注意合理的治疗方案。
